La retraite Être pleinement
Un moment pour t'arrêter. Apprendre à te maîtriser. Respirer. Écouter.
Tu ressens le besoin de t’éloigner du bruit?
De te retrouver… sans avoir à « performer » ou à «faire mieux» ?
Cette retraite de méditation et de silence est pour toi si tu veux t’offrir un espace de calme profond, pour te déposer, te réparer… et simplement être.
Les places sont limitées à 12 personnes.
Une expérience vivante
et sincère
Ce que tu vas vivre :
3 jours de silence guidé, dans un lieu enveloppant et paisible
Développer la maîtrise de soi
Des méditations accessibles, même si tu crois que t’es « pas bonne là-dedans »
Des ateliers de Yoga et de Yoga du rire
Une ambiance bienveillante, sans jugement
Des moments pour marcher, respirer, écrire… ou ne rien faire du tout
Des invités inspirants pour enrichir votre expérience
Magali Le Brech animera deux ateliers tout en douceur et en énergie lors de la retraite Être pleinement :
un premier moment de yoga pour reconnecter le corps et l’esprit, puis un second atelier, cette fois-ci de yoga du rire pour libérer la joie, le lâcher-prise et l’unité du groupe.
Ces deux expériences invitent à revenir au cœur de soi tout en cultivant la légèreté et le plaisir d’être ensemble.
En invité spécial, François Lemay viendra à notre rencontre pour une expérience unique de 1 h 30.
Ce sera un véritable espace de présence et de conscience, en parfaite harmonie avec l’esprit de la retraite Être pleinement.
Une occasion privilégiée de plonger au cœur de ses enseignements, d’échanger, et de vivre un moment vibrant de simplicité, d’authenticité et de profondeur.
Cette retraite est pour moi ?
Tu es souvent dans ta tête, trop dans le faire ?
Tu veux un espace pour juste exister, sans masque, sans exigence ?
Tu as de la difficulté à maîtriser tes pensées, tes actions ?
Tu veux essayer la méditation autrement, à ton rythme, avec douceur ?
Ou tu as juste besoin d’un moment hors du temps, sans avoir à parler à personne ?
Où, quand, comment ?
Dates : du vendredi 12 décembre (18h) au dimanche 14 décembre (15h)
Lieu : Au Havre du couvent, à Val-Morin
Prix : 397$ tout inclus !
Inclusion : Hébergement du vendredi soir au dimanche midi, repas, et enseignements.
Places limitées : 12 personnes seulement, en occupation double.
Qui suis-je pour t’y accompagner ?
Je m’appelle Michelle.
Je guide des espaces de reconnexion douce, loin des dogmes et des «il faut que».
Je crois qu’on peut méditer autrement : sans pression et surtout, sans se forcer.
Ici, tu n'auras pas besoin de te transformer. Juste… d’habiter pleinement ce que tu es déjà.
J’anime cette retraite avec simplicité, humour parfois, mais surtout avec cœur.
Promis, c’est pas plate!
Pourquoi ce moment ?
Parce que la vie file à cent mille à l’heure. On peut méditer, ou penser que ce n’est pas pour soi. Mais il suffit parfois d’un espace, d’un regard, d’un souffle différent pour ressentir… que nous sommes déjà assez, entiers, vivants.
Inscris-toi en m'écrivant pour plus de détails
Je mets tout mon cœur dans chaque détail pour rendre votre retraite vraiment bénéfique. Je t'expliquerai les détails et moyen de paiement par courriel!
Vos informations
info@michelle-duguay.com
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