La retraite Être pleinement

Un moment pour t'arrêter. Apprendre à maîtriser ton esprit, comprendre et reconnaitre les mécanismes de ton mental, dans un espace joyeux et bienveillant.

Tu ressens le besoin de t'éloigner du brouhaha de ton quotidien ?

Tu as envie de prendre une vacance de ton agitation mental, afin d'apprendre, de rire, de partager sans avoir à « performer » ?

Alors, viens t'offrir ce week-end comme on s'offre un week-end entre amis, avec en bonus... une transformation intérieure incluant :

  • Une maîtrise plus consciente de ton esprit

  • Une compréhension apaisée de tes mécanismes.

  • Des outils simples pour gérer ton quotidien.

  • Plus énergie, plus de confiance.

  • Être aligné vers une vie qui fait plus de sens .

Et... un cœur plus léger, capable d’accueillir la paix, l'amour et laisser la joie circuler.

Une expérience vivante

appaisante et libératrice

Ce que tu vas vivre :

  • Des périodes de noble silence dans un lieu enveloppant et paisible.

  • Développer la maîtrise de soi.

  • Des méditations accessibles, même si tu crois que t’es « pas fait/e pour la méditation ».

  • Des mouvements doux pour réveiller le corps et permettre une libération des bloquages corps/esprit.

  • Des moments de partages, de rire, de plaisirs et de connexion dans un cadre sécuritaire et bienveillant.

  • Découvrir différentes façons d'écouter la musique et en savourer les bienfaits.

  • Des moments pour marcher, respirer pleinement, écrire, des activitées reposante… ou ne rien faire du tout.

À propos de nous....

Valérie La Fleche est une femme profondément passionnée par l’humain, la nature et

les espaces où les cœurs se rencontrent. Marchant son propre chemin avec humilité, courage et présence,

elle anime depuis plusieurs années des rencontres internationales (Zoom) sous la bannière Recovery 2.0.

Master Coach en pleine conscience intégrative, elle unit réflexion, présence, créativité,

humour et intuition dans ses séances de mentorat et d’accompagnement.

Elle aime créer des espaces où l’on peut respirer ensemble, rire, se rencontrer

simplement, dans la joie et la légèreté d’être. Ce qui la fait vibrer profondément, c’est

la qualité d’un échange vrai. Ce moment où quelqu’un parvient à la faire sourire alors

que son cœur traverse un passage plus fragile, et où, à son tour, elle peut offrir cette

même présence à l’autre. Pour elle, la rencontre de deux humanités conscientes est

déjà une victoire, une célébration discrète de la vie.

Musicienne de cœur, elle savoure la musique comme une véritable médecine, un

espace où le corps, le mental et l’esprit peuvent se réaligner naturellement. Valérie

voit en chacun un artiste, parfois inconscient de sa propre toile. Elle sait que lorsque la

conscience s’élève, la création s’adoucit et s’éclaire.

Reconnaître sa propre grandeur est peut-être, enfin, l’acte le plus simple, le plus

courageux… et le plus joyeux.

Cette retraite est pour moi si...?

  • je suis souvent (trop) dans ma tête et trop dans le faire ?

  • Je cultives un espace pour vivre aligné avec le coeur, sans masque, sans exigence , librement?

  • j'aimerais continuer la pratique de maîtriser mes pensées, mes actions ?

  • J'aimerais explorer différentes techniques de méditation ?

  • Si j'ai juste besoin ou envie d’un moment ou je savoure un temps de qualité juste pour moi ?

Où, quand, comment ?

  • Dates : du vendredi 8 mai (16h) au dimanche 10 mai (13h)

  • Lieu : Au Havre du couvent, à Val-Morin

  • Prix : 585$ +taxes occupation double/ 685$+taxes occupation simple

  • Inclusion : Hébergement du vendredi 16h au dimanche 13h, repas, collations et enseignements.

  • Places limités: 15 personnes seulement, en occupation double et une chambre en occupation triple.

Qui sommes nous suite...

Je m’appelle Michelle.

Je suis aussi passionnée par l'être humain, par ce qui nous habite, nous transforme... et surtout ce qui nous libère.

Au fil des années, j'ai cumulé des centaines d'heures de méditation, exploré différentes approches et surtout appris à revenir à l'essentiel : une reconnexion douce, sans pression, loin des... il faut que...et des modèles rigides.

Je suis coach en PNL, coach ONE, mais au-delà des titres, ce qui m'anime, c'est d'accompagner avec simplicité, authenticité, le coeur ouvert.

Je partage plusieurs forme d'enseignement et je crois qu'il existe plusieurs façon de se transformer, à l'intérieure des quelles chaque personne peut y trouve LA SIENNE

Promis, c’est pas plate loll

Pourquoi ce moment ?

Parce que la vie file à cent mille à l’heure et que le temps est précieux. Pour répondre à certain besoins qui murmurent ou crient en toi. Pour s'offrir du bien-être. Pour améliorer ta qualité de relation à l'autre. Pour te rencontrer différemment. Pour venir explorer ton potentiel humain. Pour te laisser inspirer par se qui naîtra dans se week-end afin d'alléger ta vie.

Réserve ta place !

On met tout notre cœur dans chaque détail pour rendre votre retraite vraiment bénéfique.

info@michelle-duguay.com